小满，极简养生法
今日是小满节气，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是“小满”，因此被名为『小满』！此时全国各地都是已渐次进入夏季，降水进一步增多，是高温高湿多雨的季节。
同时，随着夏天的到来，我们的胃口也将迎来一年一度的挑战！你一定认为是天气太热造成的，其实“热”并非是主要原因，“湿”才是罪魁祸首。那么小满气节如何养生，石家庄典当小编给大家搜集整理了一些小知识，希望对大家能有帮助！
“湿”，始于小满，贯穿于整个夏季！中医认为，天气闷热潮湿，湿邪最易侵入身体，脾胃喜燥恶湿，湿气过重，容易导致脾胃不能正常工作，造成消化吸收障碍，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀薄、四肢不温等症状。
因此，小满防湿，要经常吃点有健脾、利温功效的食物，如山药、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、玉米、赤小豆、扁豆、花生、冬瓜、芹菜、香菜、百合、桂花等。
忌食生湿助湿的食物，如动物脂肪、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉等；要忌食酸涩辛辣、温热助火的食物，如生葱、生蒜、生姜、辣椒、胡椒、芥末、桂皮、韭菜等；还要忌食海鲜发物，如海鱼、虾、蟹等，以顺应节气变化，确保身体健康。
除了用饮食祛湿外，正确地梳理头发也可以起到疏通气血、散风祛湿的作用。
先由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。梳子最好选用木质（如桃木）或用牛角等天然材料制成的。梳头时间一般早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，只要不在饱食后就行，以免影响脾胃的消化功能。
梳头时还可以结合手指按摩，用双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，直到头皮有微热感为止。
石家庄典当行
来源：网络
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