干燥的秋季如何补水？
一到秋冬这个非常容易干燥的季节，我们就要开始频繁的对皮肤进行补水及保湿了。小编就是没有及时进行补水，干燥到小编怀疑人生！！
那干燥的秋冬季节，有什么方法拯救我们皮肤的水分呢？
从中医角度看，生津方能补水
具体说来，主要有以下关键的步骤：
（1）补水先健脾
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。
所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
代表药物：人参。
人参甘苦性平，入肺胃两经。《神农本草经》记载其有「补脾益肺，生津安神」的作用，通过健脾以生津液。
（2）养肌肤需润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?
《内经》曰：肺主皮毛。
清代医家唐宗海称肺为「水之上源」，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
代表药物:玉竹。
玉竹性味甘平，入肺胃两经。《神农本草经》记载其功效是「主中风暴热，不能动摇，跌筋结肉，诸不足」，意思是通过润肺养胃、生津增液，治疗筋脉肌肤不能濡养的疾患，可见其滋润的力度，可以让我们的「水之上源」充足。
（3）锁水需固肾
肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分。
清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量。而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦!否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走。
代表药物:黄精。
黄精性味甘平，入脾肾两经。《本草纲目》记载其有「补诸虚，填精髓」的功效。让肾中的阴精充足，留住水分。
（4）输布要行气
肝主疏泄，使气机调畅，三焦气治，气行则津行，促进了津液的输布环流。
因此，单纯的补充水进去只能完成补水部分工作，还需要行气来让水运动输布起来，这样才能发挥津液的作用，润泽全身的肌肤和脏腑。
代表药物: 玫瑰。
玫瑰花性味甘温。归肝脾两经。《中药学》记载其有「疏肝理气，和血散瘀」的功效。能够让三焦之中的津液随气而行，疏布全身。
综上，中医认为要保持皮肤水分，不是纯喝水敷水就可以的，需要五脏六腑协调工作，通过上述四部曲的步骤把我们把摄入的水分转化为濡养人体的津液，皮肤得到充养自然水嫩保湿了。
来源：网络
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