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干燥的秋季如何补水?

一到秋冬这个非常容易干燥的季节,我们就要开始频繁的对皮肤进行补水及保湿了。小编就是没有及时进行补水,干燥到小编怀疑人生!!


那干燥的秋冬季节,有什么方法拯救我们皮肤的水分呢?


从中医角度看,生津方能补水



具体说来,主要有以下关键的步骤:


(1)补水先健脾


脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分,皮肤才有可能得到濡润。


所以补水不忘先健脾,只有健脾益气,才能化生津液,通达阳气,才能有充足的津液随阳气散布,为滋润皮肤打下良好的开端。


代表药物:人参。




人参甘苦性平,入肺胃两经。《神农本草经》记载其有「补脾益肺,生津安神」的作用,通过健脾以生津液。


(2)养肌肤需润肺


我们通过健脾而向身体输送了大量水液,及时补充了身体的水分,接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?


《内经》曰:肺主皮毛。


清代医家唐宗海称肺为「水之上源」,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,全身肌肉,润泽皮肤。若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,身体就不能得到正常的濡养滋润啦。


代表药物:玉竹。




玉竹性味甘平,入肺胃两经。《神农本草经》记载其功效是「主中风暴热,不能动摇,跌筋结肉,诸不足」,意思是通过润肺养胃、生津增液,治疗筋脉肌肤不能濡养的疾患,可见其滋润的力度,可以让我们的「水之上源」充足。


(3)锁水需固肾


肾主水,水液由肺输布全身,滋养人体后,又集聚于肾,在肾的作用之下,被泌别成清者和浊者两部分。


清者,通过肾中阳气的蒸腾气化作用,回到肺,由肺再布散周身,以维持体内的正常水液量。而浊者则被化生成尿液排出。因此,补水除了补充水分,将水液正常输布于人体之外,更为重要的是强化肾阳的气化作用,才能留驻水分哦!否则,补得再多,也会被寒风无情地掠走。


代表药物:黄精。




黄精性味甘平,入脾肾两经。《本草纲目》记载其有「补诸虚,填精髓」的功效。让肾中的阴精充足,留住水分。


(4)输布要行气


肝主疏泄,使气机调畅,三焦气治,气行则津行,促进了津液的输布环流。



因此,单纯的补充水进去只能完成补水部分工作,还需要行气来让水运动输布起来,这样才能发挥津液的作用,润泽全身的肌肤和脏腑。




代表药物: 玫瑰。


玫瑰花性味甘温。归肝脾两经。《中药学》记载其有「疏肝理气,和血散瘀」的功效。能够让三焦之中的津液随气而行,疏布全身。


综上,中医认为要保持皮肤水分,不是纯喝水敷水就可以的,需要五脏六腑协调工作,通过上述四部曲的步骤把我们把摄入的水分转化为濡养人体的津液,皮肤得到充养自然水嫩保湿了。

来源:网络

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点击次数:92次 发布时间:2019-10-28 【打印此页】【关闭
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